Individuele sessies

Vanaf september 2011 in Amsterdam alleen individuele sessies.

Avondcursus Den Haag

Open Avond op donderdag 5 januari 2012 om 19.30u. Gratis.
Start op donderdag 19 januari 2012 in Centrum Wajid, Prins Hendrikplein 1, om 19.30u.

Basiscursus Emotioneel Lichaamswerk

Doel

• Bewust worden van je gevoelens, gedachten en gedrag
• Accepteren van je gevoelens, gedachten en gedrag
• Mensen om je heen laten weten wat er in je omgaat
• Verhogen van je vitaliteit en conditie
• Focussen op wat je werkelijk wilt.

Methode

• Theorie over menszijn en de rol die emoties spelen
• Lichaamsoefeningen en aandacht voor houding
• Ademen, bewegen en geluid maken
• Ervaringen uitwisselen en thuis lichaamsoefeningen doen en praktijkopdrachten uitvoeren.

Resultaat

• Ik kom ervoor uit wat voor mij belangrijk is
• Ik heb meer plezier, meer energie
• Ik laat me minder door mijn angsten bepalen
• Ik ervaar minder stress
• Ik zit niet meer zoveel in mijn hoofd
• Ik heb meer contact met mijn lichaam
• Ik slaap beter
• Ik durf meer
• Het contact met anderen heeft meer diepgang.

Voortgezette cursus Emotioneel Lichaamswerk

De voortgezette cursus is een vervolg op de basiscursus.

Doel

• Zodanig contact maken met mensen om je heen, dat het je vervulling geeft
• Door lichaamswerk je lijf (en daarin mogelijk vastgeroeste overtuigingen) losmaken
• Bewust worden en accepteren van je lichaam, gevoelens en gedachten
• Verhogen van je vitaliteit
• Kracht inzetten voor wat je wilt.

Methode

• Lichaamswerk (ademen, bewegen, en geluid maken), visualiseren, massage en ademwerk
• Coaching bij het in de praktijk brengen van inzichten in een project.

Resultaat

• In de groep ontstaat snel een sfeer van intimiteit en betrokkenheid op elkaar die stimulerend werkt
• Door huiswerkopdrachten te doen integreer je de vitaliteit die je in de cursus kunt ervaren ook in het dagelijks leven.